ひきこもり関係な一日

今日は朝から放送授業を1本見ていました。

実は昨日から、今日は外出してあの人とあの人に会った方がいい、と思っていたので朝10時にシャワーを浴びて長い髪を洗い、外出準備をしました。一応、シャワーを浴びるのがしんどい程度には鬱ですが、それはもういつものことなので、私の人生は全てやる気と根性と勢い(と、あとたまに解離)でできております。

よくうつ病の人は「やる気がでない」のが症状でそれで困っていると言いますが、「やる気がでない」人が病院までたどり着いたり薬局に処方箋を持って行くのは、相当やる気を出さないといけないのであって、うつ病の人ほどやる気を振り絞っている人はいないと思います。普通の人はやる気を振り絞らなくてもできることを、うつ病の人はやる気Maxでどうにかやっているのだから、相当やる気と根性に満ちていると思います。

私はうつ病ではなく双極性障害(躁鬱病)なので、元気なのと寝たきりを延々と17年も(18年目かな?)繰り返しています。元気と言っても私の元気は「普通の人の普通に元気な日」レベルなので、あんまりハイではなく、基本はローな人です。鬱だから何もやらなかったら本当になんにもできません。

うつ病はよく休むのが完治への最短手段ですから、ひたすら何もしない方が早く治ると思います。うつ病の治癒率は90%以上というデータがあるので、うつ病はひたすら休むのが回復への最短コースです(あと認知行動療法もオススメです)。うつ病は治る病気です。なかなか治らない難治性のうつ病は、ただの鬱ではなく、かなりのトラウマ体験(複雑性PTSDみたいなやつ)を抱えているパターンなのではないかと思います。それはもう抗うつ薬だけでは無理です。徹底的な心理療法が必要なのではないかと思います。

しかし、双極性障害(躁鬱病)のような慢性疾患は寛解はするけど完治しないので、治るのは諦めて、鬱であってもどれだけ生活の質(QOL)を高めていけるかが勝負だと思います。私は無理をしても外出します。外出して人と会ったり当事者活動をしたり珈琲屋のマスターと喋ったりショッピングをしたりします。はっきり言って苦しいです。外出一回につき、その後三日間寝たきり状態などはザラです。でも、目の焦点合ってない状態でも何かをします。何もしないよりはそちらの方が人生楽しいです。(鬱だけど。)

今日はまずいつもの珈琲専門店に行きました。

カウンターがクリスマス仕様になっていました。一人で行くときはいつもカウンターの左端から二番目が指定席です。12/1で13周年ということで、「おめでとうございます」と言っておきました。何かプレゼントを持って行けば良かったなと今更後悔中です。今日は、マスターと10年前に初めて他の珈琲専門店(つまり同業者の店)で会った時の話をしていました。「あの時アフガンターバン巻いてましたよね。日本でターバン巻いてる人初めて見ました(笑)」という話をしていました。あとは、「看護師と医者をちょろまかしてシャバに戻ってきた(笑)」という話をしました。

その後はひきこもり関係の支援をしているところに顔を出したり、その更に後にはこれまたひきこもり関係の支援をしている方と会ったりしました。

いろいろ話をしていて、そして決定しました。住んでいる市(ド田舎)の社会福祉協議会がやっとこさ動き出した「ひきこもりサポーター養成講座」及び「ひきこもりの人の居場所」のプレオープンに関わることが決定しました。

私は一見元気に外出している人なのですが、元々はひきこもり気質です。小学生の時のあだ名は「野口さん」。ちびまる子ちゃんに出てくるノグチさんです。小学生の時の将来の夢は図書館司書か樹木医。元々はひっそり暮らしたい派の人間なのです。あんまり人と話したくないし、読む本さえあれば一週間は家から出たくない。元々そういう気質なのです。他者からの一言にすごく落ち込む、傷付きに弱いタイプなので、ひきこもりの人の気持ちはなんとなく分かります。10代の時に境界性パーソナリティー障害にならなかったら、多分私は今まさにひきこもり当事者です。だからひきこもりはひとごとではないのです。

なんだか色々矛盾しているように見えますが、市の居場所ができたら、私が担当の日は一緒に無言でトランプをしたりとか、世間話をしたりとか、オセロをやったりとか、ゆったりまったりした空間にしたいと思います。話したい人とは楽しく話をすればいいし、そっとしておいてほしい人にはそっとしておく感じで、その人たちの心に安全と安心を提供できたらいいなと思います。

相手を変えようとしないことです。ひきこもりから脱出したい人もいるだろうし、やっぱりひきこもり続けたい人もいるだろうし。どこまで相手に寄り添えるかな…と考え続ける日々になるでしょう。

寄り添う、というのはとても難しいことです。つい「こうしてみたら?」とかいらないことを言ってしまったりして後で後悔したりします。

相手を無理に変えないこと。心に寄り添うこと。すごく難しいことです。でも、それができる人になりたいなぁ…とぼんやり思います。

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